CIEKAWOSTKI / 62 - liczba znalezionych wpisów

Poznaj zioła i produkty obniżające cukier we krwi, które warto włączyć do diety! Nie tylko dla diabetyków!

by Michał Mirek
Włącz do diety produkty obniżające cukier we krwi i żyj zdrowiej!  Wiele osób chorujących na cukrzycę musi przestrzegać restrykcyjnej diety oraz stosować nieustanną terapię w postaci tabletek. Warto jednak do codziennego jadłospisu włączyć naturalne produkty obniżające cukier.  Tak naprawdę temat ten dotyczy również Ciebie nawet jeśli nie jesteś diabetykiem, ale osobą, która chce uniknąć tej choroby (określanej już cywilizacyjną) w przyszłości.  Permanentnie podwyższone stężenie cukru naraża nas nie tylko na przewlekły stres. Powoduje również szereg innych dolegliwości fizycznych za pomocą których organizm daje nam ostrzeżenie. Na jakie sygnały należy zwrócić szczególną uwagę? Jak obniżyć cukier przy pomocy…

Jak zrobić grzańca, który rozgrzeje i odpręży Cię w chłodne wieczory?

by Michał Mirek
Przestaw się na jesień! Wraz ze zmianą temperatury za oknem sięgamy po coraz cieplejsze napoje, które mają na celu nas rozgrzać.  Nie inaczej jest w przypadku alkoholu dlatego już w okresie jesiennym podczas pierwszych chłodniejszych dni, a szczególnie wieczorów często zadajemy sobie pytanie – jak zrobić grzańca? Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się jak przygotować go w łatwy i szybki sposób, na który poświęcisz tyle samo czasu co na zaparzenie kawy lub herbaty. Poznaj również przyprawy, które warto użyć aby był on nie tylko smaczny, ale również niezwykle aromatyczny.  Dobry wieczór! Każdy ma swoje sposoby na uprzyjemnienie wieczoru. Ci, którzy […]

Sprawdź jakie produkty stanowią cenne źródło potasu i wspomogą pracę Twojego serca!

by Michał Mirek
“Leki” na serce bez recepty? Poznaj naturalne źródła potasu. Staramy się jeść coraz bardziej świadomie choć rzadziej zwracamy uwagę na to jakie pierwiastki ukrywają się w kupowanych przez nas produktach. O wiele bardziej interesuje nas bowiem zawartość białka, cukru czy węglowodanów nie zwracając przy tym uwagi czy dany produkt uchodzi za wartościowe źródło potasu.  Niejednokrotnie obiło Ci się z pewnością o uszy, że należy jeść pomidory, które korzystnie wpływają na pracę serca i układu krwionośnego. Czy stanowią one jednak cenne źródło potasu? Jaką rolę pełni on w naszym organizmie? Jak rozpoznać objawy niedoboru tego makroelementu? W jakich produktach go szukać? […]

Wiesz co jesz? Sprawdź co dodaje się do produktów spożywczych i wybieraj świadomie!

by Michał Mirek
Wiesz co jesz? Sprawdź co dodaje się do produktów spożywczych! Masowa produkcja pożywienia sprawiła, że wszystko nie tylko rośnie szybciej, ale jest również gorszej jakości. Kury nie znoszą już jajek skubiąc spokojnie ziarno po podwórku, lecz są upychane w klatkach i karmione paszami. Kurczaki także nie dorastają w naturalny sposób, lecz faszeruje się je antybiotykami, sterydami oraz hormonami wzrostu.  Skoro tak wygląda obecnie hodowla żywych zwierząt to należy sobie zadać pytanie co kryje się w gotowych produktach na sklepowych półkach. Dożyliśmy czasów, w których głównie liczy się zysk, a nie jakość oferowanych przez producentów dóbr. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego tak […]

Poznaj ponad 10 cennych źródeł witaminy A i dowiedz się przed jakimi chorobami mogą pomóc Cię uchronić!

by Michał Mirek
Masło najlepszym źródłem witaminy A? Znasz legendę o tym, że masło jest najlepszym źródłem witaminy A? Taki mit krąży głównie wśród starszej części społeczeństwa. Choć zawiera jej sporo to jednak znajdziemy w nim przede wszystkim nasycone kwasy tłuszczowe (około 70% składu), które znacznie przyczyniają się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Następstwem tego może być miażdżyca lub poważne choroby układu krążenia.  Masło w zestawieniu np. z kapustą pod kątem zawartości witaminy A niewiele od niej odbiega, ale jednak jego gęstość odżywcza jest niska i nie może się ono równać z warzywami czy owocami. Oznacza to, że niewiele jest w nim […]

Jaki wpływ na Twoje życie mają produkty bogate w przeciwutleniacze? Sprawdź sam i w porę zapobiegnij chorobom!

by Paweł Szwajkowski
Jaki wpływ na Twoje życie mają produkty bogate w przeciwutleniacze?  O tym jak ważne w diecie każdego z nas są owoce i warzywa mówi się wręcz do znudzenia. Jak się okazuje są one jednak niezwykle istotne nie tylko ze względu na zawartość minerałów czy witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zawierają również błonnik, który usprawnia pracę jelit, poprawia ich perystaltykę i pomaga usuwać z nich złogi niestrawionego pokarmu. Głównie za sprawą produktów pochodzenia roślinnego w formie mrożonej, suszonej czy świeżej przemycasz do swojego organizmu także przeciwutleniacze. Im więcej ich w Twoim codziennym jadłospisie tym większa szansa, że zapobiegniesz przedwczesnemu starzeniu […]

Uważasz, że odkwaszanie organizmu nie jest Ci potrzebne? Sprawdź jak uchronić swój organizm przed zakwaszeniem stosując te produkty!

by Michał Mirek
Dla kogo jest wskazane odkwaszanie organizmu? 2 kawy dziennie, weekendy w towarzystwie alkoholu, brak aktywności fizycznej, marnej jakości posiłki lub nieświadomie układany jadłospis bogaty w produkty o odczynie kwasowym. To droga prowadząca do zakwaszenia organizmu, któremu towarzyszy częste uczucie zmęczenia i nerwowość obniżająca jakość Twojego życia. Czy w takiej sytuacji pomocne będzie odkwaszanie organizmu? Na szczęście możesz wyjść z powyżej opisanej przykładowej sytuacji w paradoksalnie łatwy sposób. Dowiedz się czego unikać oraz jakie produkty warto włączyć do swojej diety aby zastosować odkwaszanie organizmu. W tym artykule dowiesz się czy Twoja dieta wymaga diametralnych zmian czy tylko kosmetycznych poprawek. Jak…

Przez jelita do… zdrowia i szczęścia? Poznaj produkty bogate w błonnik i popraw kondycję całego organizmu!

by Michał Mirek
Przez jelita do… zdrowia i szczęścia? Uważasz, że to co jesz odpowiada jedynie za wygląd Twojej sylwetki, a błonnik to mit, który wymyślono jedynie na potrzeby marketingu? Nic bardziej mylnego. Twoja dieta wpływa na kondycja jelit, która natychmiast odbije się na Twoje samopoczuciu, poziomie energii, jakości snu czy też wydajności mózgu. Z tego artykułu dowiesz się jak wielka jest zależność pomiędzy brzuchem, a głową oraz jak ważny w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego i całego organizmu jest błonnik! Postaw na efekt uboczny w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów! Sprawdź dlaczego zdrowie i szczęście zaczyna się w jelitach! Jelita to drugi mózg! Jelita […]

Jak w łatwy sposób poprawić swój humor i pozbyć się lęków? Witamina B potrzebna do życia jak tlen?

by Paweł Szwajkowski
Witamina B potrzebna do życia jak tlen? Czy wiesz, że złe samopoczucie, problemy z koncentracją, bezsenność bądź stres mogą wynikać z niedoboru witamin? Szczególnie ważną rolę w takich sytuacjach pełni witamina B. W tym artykule dowiesz się jaką rolę w naszym życiu odgrywa witamina B, jakie są przykre konsekwencje jej nie doboru oraz co jeść aby dostarczyć odpowiednią ilość tej witaminy! Witamina o mocnych nerwach. Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nie tylko łagodzą dolegliwości o podłożu psychicznym, ale też pozwalają odpowiednio przygotować organizm na walkę z podobnymi problemami w przyszłości zwiększając odporność […]
źródło wapnia

Czy mleko to najlepsze źródło wapnia? Poznaj 10 produktów bogatych w ten cenny pierwiastek.

by Michał Mirek
Czy mleko to najlepsze źródło wapnia? Poznaj 10 produktów bogatych w ten cenny pierwiastek. Pij mleko! Będziesz wielki! Takie hasło słyszeliśmy nie tylko w telewizji. Wielu rodziców bowiem zachęca swoje dzieci do picia mleka z uwagi na zawarty w nim wapń. Jest on szczególnie ważny w okresie dojrzewania i niezbędny do prawidłowego rozwoju szkieletu kostnego jednak nie oznacza to, że osoby dorosłe mogą pomijać go w diecie, gdyż niedobór tego makroelementu to pierwszy krok choćby do osteoporozy. Czy mleko uznawane przez wielu za najlepsze źródło wapnia faktycznie nie ma sobie równych? Jakie są konsekwencje diety ubogiej w wapń i jakie […]